wczesniej teraz

Witam, chciałbym przedstawić mój trening, staż z 4-5 lat z przerwami(ostatnia przerwa trwała rok, przez ten czas się otłuściłem i straciłem większość wcześniej zrobionej masy), teraz ćwicze od 7 miesięcy, przez ten czas zrobiłem ok. 15kg(waga aktualna 110kg) odżywianie oczywiście jest i suplementy również,ale koniec smutów napiszcie czy trening [...]

Witam wszytskich forumowiczów! Na początek parę słów o mnie - mam 173cm i na początku ważyłem 60kg (teraz ważę ok65kg)ćwiczę od połowy września z wykorzystaniem sztangi.Pod koniec października dotarła do mnie ławeczka z wyciagiem czyli można powiedzieć że pożądnie wszystkie partie ciała ćwiczę włąśnie od końca października. Ćwiczę na masę i efekty [...]

Tez mnie AKTUALNIE ten problem drażni- wcześniej ładny kaloryferek, a teraz przy masie w ciągu 1,5 miesiaca poszło w brzuchu około 5 cm, ale mam zamiar teraz więcej ćwiczyć brzuch by nie urósł zbytnio...

[...] zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie,zrobiono mi rekonstrukcje, potem(w czasie rehabilitacji)okazało sie ze prawdopodobnie mam znowu uszkodzoną łąkotke i teraz czekam sobie na artroskopie:) i tu jest kolejne pytanie: Czy odszkodowania, które dostałem wczesniej, będą mieć istotny wpływ na wysokość tego odszkodowania?(jezeli je wogole dostane)

"Wczesniej pomogliscie dobrac cyl dzieki chlopaki teraz kilka pytan" - spoko, nie pamietam czy ja Ci akurat pomogłem, ale spoko , ale patrząc na cykl to chyba nie byłem jednak ja..... "1-8 prop 100mg e2d - czyli trzy strzaly tyg. / czy nie bedzie to zbyt wysoka dawka/"- Jakie były poprzednie cykle, odstępy.. ? "1-6 superka [...]

Wczesniej pomogliscie dobrac cyl dzieki chlopaki teraz kilka pytan 1-8 prop 100mg e2d - czyli trzy strzaly tyg. / czy nie bedzie to zbyt wysoka dawka/ 1-6 superka e2d - superka jest tylko 25mg/1ml czy sa silniejsze? 1-8 wino tzn w taletkach bo w strzalch jest zbyt drogie - 30mg/ed czy moge dozucic jeszcze do tego metke jak tak planuje 200 szt.

Pytanie: Lewro na Waszej stronie na zakładce szkolenia instuktorów napisane jest, że szkolenia na instruktora jest tak opracowane, że po roku systematycznej pracy powinna dostać(zdać na) patent instruktorski osoba, która nigdy wcześniej nie miała do czynienia z C56 lub INNYMI SZTUKAMI WALKI. Teoretycznie wygląda to tak, że przychodzi przygotowany [...]

Dokładnie straciłeś tłuszcz wcześniej byłeś tłuściochem a teraz jesteś normalny. A swoją drogą to co wy tak szybko rośniecie? Teraz jest coraz więcej takich drągali po 197. Jak tak dalej pójdzie to ludzie stracą motywacje do treningów bo jak ktoś ma 1,8 m to jakie on ma szanse na pokonanie dwumetrowca?! Zmieniony przez - buk22 w dniu 2005-12-05 [...]

Witam- dręczy mnie pewnien problem. Mianowicie niedawno zacząłem ostro łapać masę- wczesniej miałem spoko mięśnie brzucha, a teraz zaczynaja zanikać co wydaje się dość normalne skoro przybieram masę (nie tłuszcz). Boję się, że mogę wychodować niemały bęben- co zrobić by przy masie utrzymać przyzwoity płaski brzuch? Jadę 2 cyklem masowym Michaiła, [...]

witam, mam kolegę który chce zacząć brać kreatynę i pytał się mnie czy jest już sens, ćwiczy on regularnie zgodnie z planem 5 tygodni teraz miał tydzień lżejszych ćwiczeń i wraz z kolejnym cyklem chce brać kreatynę i pytanie czy już nadszedł czas na ten suplement? wcześniej ćwiczył już około roku, tylko że bez zaplanowanej diety i treningu, [...]

buk placzesz sie w zeznaniach wczesniej pisales: Najniższy mój kolega ma 1,74 m więc nie opowiadajcie mi bajek że macie po 1,7 lub mniej! a teraz mowisz ze twoj kolega co ma 170 ma fajna dupe, a mowiles 2 strony wczesniej ze nie mozliwe jest miec tyle cm

amino jest bardzo dużo ja jadłem whey amino 1000, universala 1900 , bcaa vitala super mi siła skoczyła i to już po kilku dniach niby to tylko amnio , ale w moim miescie wiekszosc zaczeła jesc amino, a wczesniej nie zwracali na nie uwagi ceny są rózne, wiekszosc kupuje whey amino 1000, lub teraz te nowe amino 5500

lolek ile masz w wicie ? Bo wczesniej to szczypiorek byłes a teraz jest ładnie .

Tłumaczenia nigdy nie sprawiały mi problemów, to się poświęcę "Wywiad z Ninją i Shogunem" Usiedliśmy razem z Murilo "Ninja" Ruą i Mauricio "Shogunem" Ruą, dwoma braćmi mającymi ze sobą świetny układ/kontakt, żeby przeprowadzić wywiad. Przeprowadzaliśmy go na dworze, pogoda była świetna i mieliśmy niespodziewanych [...]

Już sie wymienialysmy urodzinami marchewcia wiec wiesz ze mam taki sam problem:) tyle ze ja poszlam jeszcze rok wczesniej do szkoly...takze w sumie wychodzi jakbym byla 2 lata mlodsza od klasy... Nioońka:) az wstyd sie przyznac...w tym roku ide do LO (no w sumie w 2006;) ), a teraz koncze marna czternastke...oczywiscie dodaje sobie jak moge no bo [...]

Witam, Trenuję od września czyli 3 miesiące. Pierwsze dwa tygodnie to ogólnorozwojówka 3-4 razy w tyg. Zaczynałem od wagi 75kg, mam 19 lat. Obecnie ważę 80-85kg Wcześniej w liceum 2002/2003 trenowałem przez 9 miesięcy z różną sumiennością, ale zaprzestałem ponieważ brakło mi motywacji. Doszedłem wtedy do wagi 90-95 kg (sporo tłuszczyku) i [...]

Plan na mase z priotytem klatki do oceny, wczesniej cwiczylem 1 partie co 6 dni, teraz chce sporobwac czegos nowego. Poniedzialek: 1.Klata: -wyciskanie na plasko 12<10<8=8 -wyciskanie skos 10=10=10=10 -rozpietki plasko 10=10=10=10 2.Triceps -prostowanie ramion na wyciagu stojac 12<8=8=8 -wyciskanie francuskie do czola lezac 10=10=10=10 Wtorek: [...]

Cześć wszystkim. Kończe trzecie opakowanie roa, byłam wczoraj u pani dermatolog wyniki badań mam bardzo dobre. Podniosła mi dawke z 20 na 30 mg z czego się bardzo ciesze bo wcześniej skończe zarzywać. Niestety twarz mam nadal brzydką jedynie poschodziły mi obrzęki po guzach. Mam mnóstwo przebarwień, a o bliznach już nie wspomne. Do ewka2707 z tego [...]

[...] gdy mamy do zrzucenia sporo tluszczu a aeroby daja wykonczenie procesu? Czy byloby to za duze uproszczenie? Bo wiesz Twoja ostatnia wypowiedz kloci sie z tym co mowiles wczesniej, ze HIIT jest lepszy bo mniej kataboliczny i jezeli chodzi o szybkie efekty to w studiach fitness stosuje sie raczej HIIT( teraz okazuje sie ze tylko na poczatku)

kopt - dzięki za odpowiedzi. Co do pytania którego nie zrozumiałeś - chodziło o to czy dieta obliczona z danym czynnikiem aktywności (w moim przypadku 1.4) jest odpowiednia (teoretycznie przeznaczona jest dla osób ćwiczących wyłącznie na siłowni.) Jako ,że ćwicze również MMA, nie byłem pewien ,że taka dieta zagwarantuje mi przysrost masy. [...]